yoga

El Yoga es una disciplina física y mental originaria de la India.

En su práctica intervienen: capacidad de escuchar, relajación, intención-proyección, respiración, energía, movimiento y equilibrio. Se logra por medio de Asanas (posturas), panayana (respiración) y técnicas de meditación.

El yoga tiene diferentes funciones según la intención de cada practicante y sus expectativas pueden ser de salud física y/o mental (recuperación de una lesión muscular, diagnósticos psiquiátricos, trastornos del sueño, alzheimer, deficiencia en el desarrollo psicomotor, déficit de atención, artritis, entre otros).

Algunos buscan obtener relajación, tranquilidad, flexibilidad, equilibrio, potenciar su desarrollo mental, mejorar la concentración, creatividad, una realización personal, conocerse a sí mismos y crear un estilo de vida. También funciona para complementar tratamientos de reducción de peso y medidas.

El objetivo principal del yoga es lograr un equilibrio armónico entre cuerpo, mente y espíritu, fortaleciendo y tonificando los músculos, logrando mejorar su resistencia y flexibilidad.

De la forma que nuestros músculos se relajan, nuestra mente y pensamientos positivos fluyen. Mejora el proceso de respiración y la meditación consciente, obteniendo armonía y paz interior .

[if !supportLineBreakNewLine] [endif]

Beneficios inmediatos:

Reducción del estrés

Alivio del dolor

Mejoramiento del sistema nervioso y endocrino

Tratamiento de lesiones musculares, óseas y de tendones

Incrementa la resistencia y flexibilidad

Regula la respiración

Fortalece el sistema cardiovascular

Desarrollo de la conciencia

Suaviza y calma nuestros pensamientos

[if !supportLineBreakNewLine] [endif]

A quien va dirigido:

Niños, niñas, hombres, mujeres, mujeres embarazadas, tercera edad, personas con diagnósticos médicos

[if !supportLineBreakNewLine] [endif]

Programas:

Tenemos creado estas clase de yoga, escoge la más adecuada para ti

Yoga kids

Yoga teens

Yoga principiante

Cardio yoga

Yoga edad dorada